Apprendre à gérer son stress et ses émotions.
Améliorer votre efficacité au travail (mémoire, concentration, créativité, motivation, prise de décision, prise de parole).
Favoriser une meilleure gestion des situations de crise (résistance au stress, à la pression réactivité, aux changements, prévention contre les burn-out).
Améliorer vos relations (gestion de conflits, maîtrise de soi, écoute, cohésion)
Favoriser votre bien-être au travail.