Son origine
"Prends soin de coeur et ton coeur prendra soin de ta vie" Alfonso Caycedo
La Sophrologie Caycédienne a été créée dans les années 60, par le Docteur Alfonso CAYCEDO, médecin psychiatre.
Il voulait appréhender l’être humain dans sa dimension psychologique et corporelle. Il souhaitait trouver une méthode douce agissant sur le corps et le mental.
Il s’est donc, inspiré, lors de ces différents voyages en Orient et en Occident, de différentes techniques telles que la relaxation, la méditation, le yoga, le zen, la pensée positive, l’hypnose, afin de créer une méthode unique : la Sophrologie Caycédienne.
Le mot SO-PHRO-LOGIE vient des 3 racines grecques :
SOS : L’harmonie (sérénité, équilibre)
PHREN : L’esprit (conscience, cerveau)
LOGOS : La science (étude, discours)
Ce terme traduit une quête de l’harmonie par l’acquisition d’un état de conscience « élargi » visant à être en cohérence avec ses besoins profonds, ses propres valeurs et à s’épanouir dans son environnement.
C’est une technique qui se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur notre mode de vie.
Pour faire simple, c’est un entrainement, de notre corps et de notre esprit, de part des techniques de respirations, de relaxations, afin de développer sérénité et mieux-être dans notre vie quotidienne.
Sa définition
"Prends soin de ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence" Alfonso Caycedo
Son objectif
"Toute action positive sur une partie de la conscience se répercute sur la totalité de l'être" Alfonso Caycedo
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, que ce soit sur le champ personnel comme professionnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
Le sophrologue vous accompagne, vous donne les outils nécessaires afin de vous rendre autonome pour que vous puissiez chacun et chacune optimiser vos capacités, votre efficacité au quotidien.
Physiques (détente du corps, bien-être physique)
Psychiques (concentration, pensées positives)
Emotionnels (meilleure gestion des émotions, sérénité, équilibre, joie)
Développement de vos propres capacités, vos propres valeurs (liberté, responsabilité, dignité…)
Ses bénéfices
"La sophrologie, c'est comme apprendre à jouer du piano : seule la pratique fait le pianiste" Natalia Caycedo