1ère étape : accueil                                                      Nous évoquons ensemble vos attentes et vos besoins.

2ème étape : pratique guidée                                           Je vous explique le déroulement de la pratique avant de commencer. Puis, vous vous laissez guider par le son de ma voix sur des exercices de relaxation dynamique, de respiration, de visualisations positives.

3ème étape : échange                                                      Vous me faites un retour sur vos ressentis vécus durant la séance  ; et nous échangeons ensemble sur le sujet.